Stresshantering: 7 expertföreläsare 2025

Upptäck hur expertföreläsare inom stresshantering kan revolutionera din arbetsplats. Lär dig evidensbaserade metoder för att förebygga utbrändhet, öka produktiviteten och skapa en hållbar arbetsmiljö. Boka en transformativ upplevelse för ditt team idag.

Känner du pressen öka på jobbet? Du är inte ensam. Stress på arbetsplatsen har blivit en epidemi som påverkar både hälsa och produktivitet. Men det finns hopp! Genom att anlita rätt föreläsare inom stresshantering kan du ge ditt team verktygen de behöver för att vända trenden. Låt oss utforska hur sju expertföreläsare kan hjälpa dig skapa en mer balanserad och effektiv arbetsmiljö under 2025.

Innehållsförteckning

• Varför stresshantering är avgörande för företag
• Sju toppföreläsare inom stresshantering
• Praktiska verktyg och strategier
• Mätbara resultat och ROI
• Hur du väljer rätt föreläsare för ditt företag

Varför stresshantering är avgörande för företag

I dagens snabbföränderliga arbetsklimat är stress en oundviklig faktor. Men när stressen blir kronisk, påverkar det inte bara de anställdas välbefinnande utan även företagets resultat. Studier visar att stressrelaterade sjukskrivningar kostar svenska företag miljarder varje år. Genom att investera i stresshantering kan du:

• Öka produktiviteten
• Minska sjukfrånvaron
• Förbättra kreativiteten och innovationsförmågan
• Stärka teamsammanhållningen
• Attrahera och behålla talanger

Men för att uppnå dessa resultat krävs mer än bara en inspirerande föreläsning. Du behöver experter som kan leverera konkreta, implementerbara strategier. Låt oss titta närmare på sju toppföreläsare som kan hjälpa dig transformera din arbetsplats.

Sju toppföreläsare inom stresshantering

1. Emma Nybom Johansson – Självkänsla och prestationshantering

Emma Nybom Johansson är en expert på att hjälpa människor hantera prestationspress och bygga en hållbar självkänsla. Med sin bakgrund som grundare av Sjukt Frisk och populär podcastvärd, erbjuder Emma praktiska verktyg för att:

• Balansera höga ambitioner med personligt välmående
• Hantera stress genom förbättrad självkänsla
• Skapa en hälsosam prestationskultur på arbetsplatsen

Emmas föreläsningar är särskilt värdefulla för team som kämpar med perfektionism och överprestation.

2. Gunilla Turner – Holistisk prestationscoaching

Gunilla Turner kombinerar över 30 års ledarerfarenhet med djup kunskap inom hälsa och självledarskap. Hennes holistiska approach hjälper ledare och team att:

• Utveckla emotionell intelligens för bättre stresshantering
• Implementera hälsosamma ledarskapsstrategier
• Skapa en arbetsmiljö som främjar både prestation och välmående

Gunillas metoder är särskilt effektiva för organisationer som vill bygga en långsiktigt hållbar prestationskultur.

3. Miriam Sundholm – Strategisk hälsa och arbetsmiljö

Miriam Sundholm, grundare av Aumla, är en pionjär inom strategisk hälsa för företag. Med erfarenhet från att ha utvecklat Scandics hälsoprogram för 20,000 medarbetare, erbjuder Miriam:

• Skräddarsydda hälsostrategier för stora organisationer
• Verktyg för att skapa en hållbar arbetsmiljö
• Metoder för att mäta och optimera företagshälsa

Miriams approach är idealisk för företag som vill se mätbara resultat i sin satsning på medarbetarnas välmående.

4. Li Karlsén – Mental styrka under press

Som tidigare armékapten och fridykningsatlet vet Li Karlsén allt om att prestera under extrem press. Hennes föreläsningar fokuserar på:

• Tekniker för att bygga mental resiliens
• Strategier för att hantera akut stress
• Metoder för att behålla fokus och lugn i utmanande situationer

Li:s unika bakgrund gör hennes insikter särskilt värdefulla för team som arbetar i högtrycksmiljöer.

5. David Holmberg – Strategisk målstyrning för minskad stress

David Holmberg, VD för The Information Company och författare, har hjälpt över 150 organisationer med strategisk målstyrning. Hans metoder hjälper företag att:

• Skapa tydlighet och riktning, vilket minskar organisatorisk stress
• Implementera effektiva målstyrningsprocesser
• Balansera ambition med realistiska förväntningar

Davids approach är särskilt effektiv för företag som vill minska stress genom bättre struktur och tydligare mål.

6. Therese Eijvergård – Optimerad prestation och mental hälsa

Therese Eijvergård kombinerar sin bakgrund som beteendevetare och professionell tränare för att leverera insikter om hur man kan optimera prestation utan att kompromissa med mental hälsa. Hennes föreläsningar fokuserar på:

• Balans mellan höga prestationskrav och personligt välmående
• Effektiva kommunikationsstrategier för minskad stress
• Personlig effektivitet utan utbrändhet

Thereses metoder är särskilt värdefulla för organisationer som vill skapa en högpresterande kultur som samtidigt värnar om medarbetarnas hälsa.

7. Micke Darmell – Intern kommunikation och tidshantering

Micke Darmell är expert på att effektivisera intern kommunikation och möteskultur – två områden som ofta bidrar till onödig stress på arbetsplatsen. Hans föreläsningar ger konkreta verktyg för att:

• Streamlina kommunikationsflöden
• Skapa mer produktiva och mindre stressande möten
• Implementera effektiva tidshanteringsstrategier

Mickes approach är idealisk för organisationer som vill minska stress genom att optimera sina interna processer.

Praktiska verktyg och strategier

Att lyssna på en föreläsning är en sak, men att implementera förändring är en annan. Våra expertföreläsare erbjuder inte bara inspirerande ord, utan också konkreta verktyg som ditt team kan börja använda direkt. Några exempel inkluderar:

• Mindfulness-tekniker för snabb stressreducering
• Kommunikationsramverk för att hantera konflikter
• Prioriteringsmatriser för bättre tidshantering
• Kognitiva omstruktureringsövningar för att hantera negativa tankemönster
• Teambuilding-aktiviteter som främjar psykologisk trygghet

Genom att kombinera teoretisk kunskap med praktiska övningar säkerställer vi att ditt team inte bara inspireras för stunden, utan får verktyg för långsiktig förändring.

Mätbara resultat och ROI

Vi förstår att investeringar i personalutveckling måste ge mätbara resultat. Våra föreläsare arbetar nära dig för att sätta upp konkreta mål och mätpunkter. Typiska resultat som våra klienter rapporterar efter att ha implementerat stresshanteringsstrategier inkluderar:

• 20-30% minskning i sjukfrånvaro relaterad till stress
• Upp till 15% ökning i självrapporterad produktivitet
• Förbättrade resultat i medarbetarundersökningar gällande arbetsmiljö och trivsel
• Ökad retention av nyckeltalanger

Genom att fokusera på dessa mätbara utfall kan du tydligt se avkastningen på din investering i stresshantering.

Hur du väljer rätt föreläsare för ditt företag

Med så många expertföreläsare att välja mellan kan det kännas överväldigande att hitta rätt match för ditt företag. Här är några steg för att guida dig i processen:

1. Identifiera dina specifika utmaningar och mål
2. Överväg din företagskultur och vilken typ av föreläsningsstil som skulle passa bäst
3. Titta på case studies och kundrecensioner för att se vilka föreläsare som har erfarenhet av liknande utmaningar
4. Boka ett introduktionssamtal med 2-3 potentiella föreläsare för att känna av personkemin
5. Diskutera möjligheten till skräddarsydda program och uppföljning

Kom ihåg att mental hälsa och stresshantering är komplexa ämnen, och det finns ingen “one size fits all”-lösning. Genom att välja en föreläsare som verkligen förstår dina unika behov ökar du chanserna för en transformativ upplevelse som ger långsiktiga resultat.

Sammanfattning och nästa steg

Att investera i stresshantering är inte bara en fråga om medarbetarnas välmående – det är en strategisk satsning som kan ge betydande avkastning i form av ökad produktivitet, kreativitet och retention. Genom att anlita en expert inom området tar du ett kraftfullt steg mot att skapa en mer resilient och framgångsrik organisation.

Är du redo att transformera din arbetsplats och ge ditt team verktygen de behöver för att hantera stress effektivt? Positivt tänkande och expertis inom stresshantering kan göra en enorm skillnad. Kontakta oss idag för att diskutera hur vi kan skräddarsy en lösning som passar just dina behov. Tillsammans kan vi skapa en arbetsplats där både människor och affärer frodas.

Vanliga frågor om föreläsare inom stresshantering

Hur lång tid tar det att se resultat efter en föreläsning om stresshantering?

Medan vissa tekniker kan ge omedelbara effekter, tar det vanligtvis 3-6 månader att se signifikanta, mätbara resultat på organisationsnivå. Detta förutsätter att strategierna implementeras konsekvent och att det finns stöd från ledningen.

Kan en föreläsning verkligen göra skillnad i en stressad arbetsmiljö?

Absolut! En expertföreläsning kan vara katalysatorn för förändring genom att ge insikter, verktyg och motivation. För bästa resultat bör föreläsningen dock vara en del av en bredare strategi som inkluderar uppföljning och praktisk implementering.

Hur ofta bör vi anlita en stresshanteringsföreläsare?

För optimala resultat rekommenderar vi en initial föreläsning följt av kvartalsvisa uppföljningar eller workshops. Detta säkerställer kontinuerlig utveckling och ger möjlighet att adressera nya utmaningar som uppstår.